Dimagrire mangiando anche se ogni tanto si sgarra. \u00c8 possibile? Se ricevessi un euro per ogni volta che i pazienti del mio studio di nutrizionista a Lodi<\/a> mi fanno questa domanda potrei chiudere domani e passare il resto della mia vita in vacanza alle Maldive, sorseggiando champagne. Ovviamente analcolico.<\/p>\n La risposta che tutti si danno \u00e8 \u201cNo\u201d. La dieta \u00e8 un regime alimentare che ha lo scopo di migliorare la salute e favorire la perdita di peso. Se si fanno degli strappi la dieta perde senso e diventa solamente una perdita di tempo.<\/p>\n Tuttavia, io non sono cos\u00ec integralista, e penso che qualche peccato di gola faccia bene allo spirito, purch\u00e9 sia fatto con astuzia, e senza esagerare.<\/p>\n Ammettere uno strappo non significa che si possa mangiare tutto quello che si desidera. Il fritto, la bistecca alla fiorentina, una pizza o una torta al triplo cioccolato, non sono certo alimenti che si possono mangiare ogni giorno, se si desidera che la dieta sia efficace.<\/p>\n Personalmente consiglio a tutti quanti cercano di dimagrire mangiando di fissare delle regole precise per quando fare \u201csgarri\u201d, ossia quando mangiare degli alimenti un po\u2019 pi\u00f9 calorici della norma. Questo strategemma permette anche di apprezzarli maggiormente e senza sensi di colpa, consapevoli del fatto che il fatto di avere una regola permette di evitare conseguenze negative sul peso.<\/p>\n Quali sono queste regole?<\/p>\n Le stesse che ho spiegato tempo fa in un video su Youtube<\/a>: innanzitutto, va bene la pizza, ma solo una volta a settimana. Se ti piace davvero tanto, gli altri giorni puoi preparare delle pizzette usando delle fette di melanzana, salsa di pomodoro e un pezzetto di mozzarella light: sono deliziose! Il McDonald\u2019s o la mega torta sono Ok, ma solo una volta al mese. Lo ammetto: anch\u2019io vado al McDonald\u2019s qualche volta e lo faccio senza sensi di colpa, perch\u00e9 ci vado una volta al mese e non di pi\u00f9. Infine, evita il pi\u00f9 possibile le carni processate, come quelle in scatola e gli affettati, sono pessime per la salute. Ecco un articolo del mio blog<\/a> che spiega di pi\u00f9 su questo tema.<\/p>\n Infine, se vuoi dimagrire mangiando, clicca su questo link<\/a> per prenotare un appuntamento con me. Sar\u00f2 felice di illustrarti nel dettaglio quali strappi alla dieta \u00e8 consentito fare e quali no.<\/p>\n\n\nDimagrire mangiando: Si possono fare degli strappi alla dieta?<\/h3>\n