VAD DET HANDLAR OM

En näringscoach nära dig: lär dig laga nyttig mat på nolltid i ditt eget kök!

Vem har aldrig känt att det inte finns tid till matlagning, mitt i allt vi måste hinna med för att få vardagen att gå ihop? Är det inte så att vi ofta nöjer oss med frysmat eller en pizza för att få våra ”livspussel” att klaffa? Tänk då på alternativet: att vi istället till exempel kunde hacka en aubergine, lägga på lite tomatsås/ost och grädda våra egna alldeles utsökta glutenfria pizzor på bara 15-20 minuter? Det kan vi ju också! Jag heter Gianluca Tognon och tänkte berätta för dig hur du kan göra matlagningen till något som inte tar onödig energi utan istället inspirerar och lyfter din vardag, utan att du behöver lägga flera timmar på förberedelser. Vi vet ju alla mer än väl om värdet att äta bra och att det ger oss bättre energi. Förutom det smakar det också bättre och är mycket mer närande för både kropp och själ. Och vem vill inte bli en ninja i köket som fixar maten på två röda?

Ät bättre – lev bättre. Svårare behöver det inte vara. Kontakta mig redan idag, så att vi kan planera en uppgradering i din vardag.

Boka en matlagningskurs hemma nu!

Varför välja mig?

Som italienare ligger bra matlagning i mina gener. Förutom det har jag de senaste 15 åren också arbetat som näringscoach och forskare inom kost och hälsa på internationell nivå, i Italien och i det närmaste i Sverige där jag numera bor. Min erfarenhet är att även ett land långt från Medelhavet har stor nytta och glädje av medelhavskosten, med alla dess fördelar: ett längre liv, minskad risk för kroniska sjukdomar för att bara nämna några.

Därför har jag skapat skräddarsydda matlagningskurser, där du får lära dig att laga god mat i ditt eget kök! Kurserna är specialutvecklade för dig som kanske inte planerar att bli mästerkock, utan snarare vill lära dig att snabb och enkel matlagning. Tillsammans lagar vi mat som är näringsrik, god och inte tar en massa onödig energi att förbereda. Du får helt enkelt kunskap och inspiration till hur du kan ta kommandot över din hälsa via matlagning. Låter det bra? Det har de hundratals klienter jag haft de senaste 15 åren tyckt, och det hoppas jag att du också ska tycka! Du väljer mellan 300 enkla och välplanerade recept och får tillfälle att laga fantastiska måltider, som förhoppningsvis även inspirerar dig till att förbättra din livsföring överlag.

BOKA DIN MATLAGNINGSKURS REDAN IDAG, KONTAKTA MIG!

Ta kontakt med mig så diskuterar vi tillsammans hur vi bäst kan utforma din hemmatlagningskurs utefter dina eller ditt teams behov. Vårt första möte är utan bindning, där vi diskuterar:

HUR KAN MIN KURS GÖRA SKILLNAD FÖR DIG?

Vare sig du är privatperson eller vill boka en teambuilding-aktivitet, lägger vi upp en strategi för kursen så att du får ut mesta möjliga av den.

VILKA SPECIALBEHOV FÖR KOST HAR DU?

Jag lär dig laga nyttiga och goda rätter som inte tar för mycket tid vare sig du är glutenintolerant, har allergier, diabetes eller andra specialbehov.

RECEBEPTBANK

Du får tillgång till en bank med recept på över 300 olika enkla rätter som ger dig variation och snabba lösningar.

UPPFÖLJNING

Om du vill lära dig mer eller fördjupa dina kunskaper finns jag här för dig. Givetvis får du rabatter på mina näringscoachingprogram och andra tjänster.

Från forskning till hälsosam matlagning

Mina matlagningskurser och recept utgår alla från vetenskaplig forskning, då jag själv varit aktiv inom näringsforskning de senaste 15 åren – speciellt avseende medelhavskosten, som erbjuder en varierad och inte minst välsmakande vegetarisk mat och är en skattkista för hälsosamma och goda smakupplevelser. Som näringscoach är jag också lyhörd för dina individuella behov och anpassar kursen utefter dem. Har du allergier eller behov av specialkost är jag rätt person för att du ska få ut det mesta av matlagningen. Även för dig som är chef eller driver företag är mina kurser ett alldeles lysande tillfälle för en teambuilding-aktivitet – enkelt, kul och användbart!

matlagning

Vanliga frågor

Vardagsstress är ett allt vanligare problem och vår kosthållning är ofta det som blir lidande, vilket gör att vår hälsa och även vår prestationsförmåga sjunker. Jag har skapat de här matlagningskurserna för dig som vill slå ett slag för hälsan och lära dig hur du kan kombinera snabb matlagning med nyttig och god mat. Enklare matlagning, mindre frysrätter, bättre hälsa och mer ork.

När du kontaktar mig bokar vi ett första möte där vi lägger upp en strategi för vad du behöver och för att matlagningskursen ska ge dig så mycket som möjligt. Om du tycker det låter bra bokar vi in ett tillfälle hemma hos dig (eller med ditt team om du har ett företag och vill boka in en kul teambuilding-aktivitet) där du får lära laga dig upp till olika rätter som går snabbt, är nyttiga och goda. Du får sen tillgång till min receptbank med över 300 goda recept samt möjlighet till uppföljning och planering.

För privatperson kostar allt tillsammans endast 1 900 kronor inklusive moms. Kostnaden för ingredienserna tillkommer och ni kan vara upp till 8 deltagare. För företag skräddarsyr vi ett individualiserat paket där kostnaden varierar beroende på era behov.

LÄS HÄR VAD MINA KUNDER SÄGER OM MIG

TOP