Divertikulos kr\u00e4ver medicinsk \u00e5tg\u00e4rd n\u00e4r den utvecklas till divertikulit och behandlas, i sina mildare former med antibiotika och paracetamol. Komplicerad divertikulit kr\u00e4ver intraven\u00f6s antibiotikabehandling, v\u00e4tska, och eventuellt blodtransfusion vid bl\u00f6dning. Ibland kr\u00e4vs operation f\u00f6r att ta bort det infekterade omr\u00e5det vilket kan, i de mest extrema fall, kr\u00e4va stomi. Detta inneb\u00e4r att en artificiell \u00f6ppning skapas f\u00f6r att l\u00e5ta exkrement eller urin antingen fr\u00e5n tarmen eller fr\u00e5n urinv\u00e4gen passera.<\/p>\n\n\n\n
Komplikationer fr\u00e5n divertikulit inkluderar formation av varb\u00f6lder, fistlar<\/a>, blockering, divertikelbl\u00f6dning och perforerad tarm. Divertikelsjukdomar \u00e4r vanligare bland \u00e4ldre och inneb\u00e4r en h\u00e4lsob\u00f6rda f\u00f6r dessa.<\/p>\n\n\n\n Om du upplever \u00e5terkommande uppsv\u00e4llning, magkramper eller f\u00f6rstoppning, kan det vara v\u00e4rt att unders\u00f6ka eventuell divertikulos. Det \u00e4r mindre vanligt hos kvinnor \u00e4n m\u00e4n och endast ett f\u00e5tal m\u00e4nniskor med divertiklar utvecklar inflammation (dvs. divertikulit).<\/p>\n\n\n\n Tack vare v\u00e5ra valm\u00f6jligheter g\u00e4llande h\u00e4lsosam diet \u00e4r det m\u00f6jligt att hantera divertikulossymtom och \u00f6ka v\u00e5r livskvalitet.<\/p>\n\n\n\n Den f\u00f6rsta delen av det h\u00e4r inl\u00e4gget f\u00f6rklarar vad divertikulos och divertikulit \u00e4r, deras orsaker och symtom. i den andra delen kommer jag diskutera tarmv\u00e4nlig, fiberrik mat och matlagningsid\u00e9er som kan hj\u00e4lpa dig f\u00f6rebygga och hantera sjukdomen.<\/p>\n\n\n\n Orsakerna bakom divertikulos \u00e4r inte helt klara. F\u00f6rstoppning \u00f6kar trycket p\u00e5 tjocktarmsv\u00e4ggen, medan \u00f6kat buktjockhet p\u00e5 grund av fetma \u00e4r en potentiell riskfaktor. Den v\u00e4sterl\u00e4ndska dieten, som inneh\u00e5ller ingredienser med h\u00f6gt fettinneh\u00e5ll och lite fiber, \u00e4r en riskfaktor f\u00f6r divertikulos. En fiberfattig diet kan leda en person till divertikulos genom att sakta ner avf\u00f6ringens f\u00f6rflyttning i tarmen.<\/p>\n\n\n\n Upp till 4% av patienter med divertikulos utvecklar divertikulit. Risken f\u00f6r divertikelsjukdom \u00f6kar med \u00e5ldern. Divertikulos finns i mer \u00e4n 65% av individer \u00f6ver 85 \u00e5r. Symtom brukar b\u00f6rja i 60-\u00e5rs\u00e5ldern. Divertikulit \u00e4r vanligare bland m\u00e4n \u00e4n kvinnor och kvinnors risk f\u00f6r sjukdomen syns mellan 50-70 \u00e5r. Markerad kvinnlig majoritet vad g\u00e4ller divertikulos \u00e4r \u00f6ver 70 \u00e5r.<\/p>\n\n\n\n Vid klinisk presentation av divertikulit, blir divertiklarna inflammerade eller infekterade. Det vanligaste symtomet \u00e4r sm\u00e4rta, vanligtvis krampaktig, i nedre v\u00e4nstra kvadranten. Sm\u00e4rta i nedre h\u00f6gra kvadranten \u00e4r mer troligt relaterat till akut blindtarmsinflammation. Vissa patienter kan f\u00e5 feber och leukocytos (f\u00f6rh\u00f6jd koncentration av vita blodkroppar). Symtom p\u00e5 mild divertikulit blandas ofta ihop med symtom fr\u00e5n IBS (tarmbesv\u00e4r).<\/p>\n\n\n\n Obehandlad divertikulos leder ofta till divertikulit, en inflammation (och svullnad) i en eller fler divertiklar. De allvarligaste formerna av divertikulit orsakar sm\u00e4rta, feber, illam\u00e5ende och andra symtom.<\/p>\n\n\n\n Medan divertikulos inte ger m\u00e4rkbara symtom kan du lida av \u00e5komman om du:<\/p>\n\n\n\n Att ha en eller flera av dessa symtom inneb\u00e4r inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis att du har divertikulos. De kan ocks\u00e5 tyda p\u00e5 andra mag-tarmsjukdomar s\u00e5som celiaki, IBS, gallstenar och mags\u00e5r.<\/p>\n\n\n\n Vanligtvis upplever patienter f\u00f6ljande f\u00f6rsta symtom p\u00e5 divertikulit:<\/p>\n\n\n\n Andra symtom kan uppst\u00e5 men detta beror ocks\u00e5 p\u00e5 hur allvarlig inflammationen \u00e4r och andra komplikationer. Allvarliga komplikationer inkluderar infekterad b\u00f6ld med varbildning, uppriven tarm och fistel (en onormal sammankoppling mellan tv\u00e5 kroppsdelar, som n\u00e4mnts ovan).<\/p>\n\n\n\n Divertiklar och divertikulit kan utvecklas varsomhelst i tarmkanalen och deras symtom kan \u00f6verlappa med andra sjukdomar. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra exempel:<\/p>\n\n\n\n Anorexi, illam\u00e5ende och kr\u00e4kningar ses ofta i de sv\u00e5raste fallen av divertikulit. Vanligtvis \u00e4r sm\u00e4rtan lokal och varar i flera dagar. M\u00e5nga patienter upplever en f\u00f6r\u00e4ndring i deras tarmt\u00f6mningsvanor och vissa \u00e4r f\u00f6rstoppade. Vissa patienter klagar \u00e4ven p\u00e5 urineringssymtom, s\u00e5som sm\u00e4rtsam eller frekvent urinering och akut kissn\u00f6dighet. Dessa symtom verkar tyda p\u00e5 inflammation i urinv\u00e4gen.<\/p>\n\n\n\n En datortomografi av buken<\/a> \u00e4r det b\u00e4sta s\u00e4ttet att bekr\u00e4fta en divertikulosdiagnos. Datortomografi kan hj\u00e4lpa l\u00e4kare avg\u00f6ra sjukdomens f\u00f6rlopp, grad, och underliggande komplikationer. En datortomografi kan ocks\u00e5 identifiera fistlar, peritonit och blockeringar. Sv\u00e5r divertikulit diagnosticeras med hj\u00e4lp av patientens historia, fysisk examination och labbtest, inklusive hemogram f\u00f6r att testa f\u00f6r leukocytos.<\/p>\n\n\n\n Du har h\u00f6gre risk om du:<\/p>\n\n\n\n Den faktiska f\u00f6rekomsten av divertikulos \u00e4r ok\u00e4nd eftersom sjukdomen ofta \u00e4r asymtomatisk. Divertikelsjukdomar \u00e4r vanligast i v\u00e4stv\u00e4rlden.<\/p>\n\n\n\n Amerikanska Gastroenterologiska F\u00f6reningen (AGA) har kommit ut med rekommendationer<\/a> f\u00f6r behandling av divertikelsjukdomar.<\/p>\n\n\n\n En fiberfattig kost \u00e4r en riskfaktor f\u00f6r divertikelsjukdom eftersom det f\u00f6rs\u00e4mrar f\u00f6rflyttningen i tarmen, vilket leder till f\u00f6rstoppning och \u00f6kat intraluminalt tryck i tjocktarmen. Det senare skapar segmentering och br\u00e5ck i muskelns slemhinna. En kost med mycket k\u00f6tt kan ocks\u00e5 p\u00e5verka tjocktarmens bakterief\u00f6rbr\u00e4nning, vilket kan spela en roll i bildandet av divertiklar. V\u00e4tskebrist \u00e4r m\u00f6jligtvis ansvarigt f\u00f6r akut divertikulit, i kombination med en fiberfattig diet. Brist p\u00e5 vissa mikron\u00e4rings\u00e4mnen, s\u00e5som C-vitamin, vitamin B12 och folat kan \u00e4ven uppst\u00e5. Fysisk aktivitet och tr\u00e4ning kan hj\u00e4lpa till att minska risken f\u00f6r att utveckla divertikulos.<\/p>\n\n\n\n Patienter med divertikulit m\u00e5ste nyttja en helt v\u00e4tskebaserad diet, plus kosttillskott, tills symtomen avtar. Efter detta b\u00f6r man undvika mat som kan irritera tarmen och som reducerar inflammation. S\u00e5dan mat inkluderar fruktskal, gr\u00f6nsaksskal, fr\u00f6n och n\u00f6tter, medan kryddstark mat kan \u00e5terintroduceras i kosten efter att divertikuliten l\u00e4kt. V\u00e4lj genomg\u00e5ende h\u00e4lsosam mat och dryck och l\u00e5t kroppen l\u00e4ka sig sj\u00e4lv. Du kan beh\u00f6va g\u00f6ra n\u00e5gra livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar.<\/p>\n\n\n\n En fiberrik kost hj\u00e4lper dig undvika \u00e5terfall vad g\u00e4ller divertikulit. Spannm\u00e5lsfiber tenderar att vara mindre effektiva \u00e4n l\u00f6sliga fiber fr\u00e5n frukt och gr\u00f6nsaker. Trots att probiotika inte kan f\u00f6rhindra divertikulit, har de \u00e4nd\u00e5 en viktig roll i att uppr\u00e4tth\u00e5lla optimal tarmh\u00e4lsa. Om du undrar vilken sorts fiberrik mat och vilka sorters m\u00e5ltider du b\u00f6r \u00e4ta f\u00f6r att f\u00f6rhindra uppkomst av divertikulos, s\u00e5 har du kommit till r\u00e4tt st\u00e4lle. F\u00f6ljande stycke lyfter fram n\u00e5gra av de b\u00e4sta fiberrika ingredienserna som kan hj\u00e4lpa dig skapa goda m\u00e5ltider samtidigt som du h\u00e5ller dig i god form och frisk.<\/p>\n\n\n\n Enligt Livsmedelsverket<\/a>, b\u00f6r dagligt intag av fiber inte vara 25-35 g. Tyv\u00e4rr \u00e4r det f\u00e5 som n\u00e5r denna m\u00e4ngd.<\/p>\n\n\n\n Nedan finner du flera fiberrika livsmedel (baljv\u00e4xter, frukt, gr\u00f6nsaker, n\u00f6tter) som \u00e4r v\u00e4lg\u00f6rande f\u00f6r patienter med divertikulos.<\/p>\n\n\n\n Att p\u00e5b\u00f6rja en fiberrik kost har s\u00e5 m\u00e5nga f\u00f6rdelar, s\u00e4rskilt f\u00f6r tarmen, hj\u00e4rtat och f\u00f6r viktminskning. Vi beh\u00f6ver en tillr\u00e4cklig dos kostfiber. En rimlig m\u00e4ngd kostfiber f\u00f6r m\u00e4n \u00e4r 33,6 g och f\u00f6r kvinnor 28 g per dag. Tv\u00e5 sorters fiber finns: l\u00f6sliga och ol\u00f6sliga. Frukt, gr\u00f6nsaker, baljv\u00e4xter, n\u00f6tter och fullkorn inneh\u00e5ller alla rikligt med fiber.<\/p>\n\n\n\n Baljv\u00e4xter \u00e4r de v\u00e4xter vi oftast \u00e4ter som b\u00f6nor, linser, och \u00e4rter. Baljv\u00e4xter \u00e4r en god k\u00e4lla f\u00f6r fermenterbara fiber, vilka hj\u00e4lper oss mata de nyttiga bakteriekolonierna som finns i tarmkanalen.<\/p>\n\n\n\n B\u00f6nor inneh\u00e5ller mycket fiber och protein. Vanliga baljv\u00e4xter inkluderar pintob\u00f6nor, svarta b\u00f6nor, delade \u00e4rter, linser, mungb\u00f6nor, adzukib\u00f6nor, limab\u00f6nor, kik\u00e4rter, kidneyb\u00f6nor, sojab\u00f6nor, bruna b\u00f6nor och gr\u00f6na \u00e4rter.<\/p>\n\n\n\n Du kan anv\u00e4nda baljv\u00e4xter i flera s\u00f6ta och matiga recept. Till exempel \u00e4r bondb\u00f6nor otroligt goda n\u00e4r de tillagas med karamelliserade mjuka purjol\u00f6kar. Du kan tillaga mungb\u00f6nor med ris till en enkel pilaf. P\u00e5 liknande vis \u00e4r r\u00f6da kidneyb\u00f6nor utm\u00e4rkta f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e4rka smaken p\u00e5 en curry eller soppa.<\/p>\n\n\n\n Gr\u00f6nsaker \u00e4r en k\u00e4lla till m\u00e5nga n\u00e4rings\u00e4mnen och fiber. De erbjuder inte bara m\u00e5nga sorters nyttiga vitaminer men \u00e4ven gott om kostfiber. H\u00e4r \u00e4r en lista p\u00e5 gr\u00f6nsaker som inneh\u00e5ller stora m\u00e4ngder fiber:<\/p>\n\n\n\n Fiberrika gr\u00f6nsaker inkluderar kron\u00e4rtskocka, palsternacka, vintersquash, broccoli, och pumpa. Vissa av dem inneh\u00e5ller dessutom rikligt med antioxidanter, vilket \u00e4r bra f\u00f6r v\u00e5r allm\u00e4nna h\u00e4lsa.<\/p>\n\n\n\n Det b\u00e4sta s\u00e4ttet att inkludera gr\u00f6nsaker i din kost \u00e4r att ha det i varje m\u00e5ltid som en sidor\u00e4tt. Du kan ocks\u00e5 mixa eller mosa dem och tills\u00e4tta till soppor och s\u00e5ser. Ers\u00e4tt onyttiga snacks med gr\u00f6nsaksstavar och olika sorters dipp. M\u00f6jligheterna \u00e4r o\u00e4ndliga!<\/p>\n\n\n\n Frukt \u00e4r det b\u00e4sta mellanm\u00e5let<\/a>. Det \u00e4r s\u00f6tt och surt och inneh\u00e5ller gott om fiber. Vissa fruktsorter inneh\u00e5ller mindre fiber medan vissa har mer, men alla inneh\u00e5ller alltid en viss m\u00e4ngd. P\u00e4ron, \u00e4pplen, hallon, bj\u00f6rnb\u00e4r, katrinplommon, apelsiner och guava inneh\u00e5ller alla fiber som f\u00f6rb\u00e4ttrar tarmh\u00e4lsan.<\/p>\n\n\n\n Trots att avokado oftast inte anses vara en frukt inneh\u00e5ller det enkelom\u00e4ttade, nyttiga fettsyror som kan minska inflammation.<\/p>\n\n\n\n Alla frukter \u00e4r anv\u00e4ndbara. Du kan tills\u00e4tta dem i sallader eller servera direkt i en sk\u00e5l efter varje m\u00e5ltid. Skiva saftiga jordgubbar p\u00e5 rostat br\u00f6d eller piffa till en tr\u00e5kig m\u00fcsli med bl\u00e5b\u00e4r eller kiwi. Det finns m\u00e5nga s\u00e4tt frukt kan ge din m\u00e5ltid det lilla extra.<\/p>\n\n\n\n Du kan ocks\u00e5 mixa din favoritfrukt med lite yoghurt f\u00f6r att g\u00f6ra en nyttig och god smoothie.<\/p>\n\n\n\n N\u00f6tter och fr\u00f6n inneh\u00e5ller nyttiga fetter, protein och omega-3 fettsyror. Vissa inneh\u00e5ller enkelom\u00e4ttade fiber, och vissa har flerom\u00e4ttade fettsyror. De inneh\u00e5ller ocks\u00e5 fiber som \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r v\u00e5r kropp. De mest fiberrika fr\u00f6na \u00e4r f\u00f6ljande.<\/p>\n\n\n\n Bovete: trots namnet \u00e4r detta ett fr\u00f6, inte ett s\u00e4desslag. Bovete erbjuder glutenfritt <\/a>fiber.<\/p>\n\n\n\n Chiafr\u00f6n: Fiberrika fr\u00f6n, utm\u00e4rkta f\u00f6r frukostgr\u00f6ten.<\/p>\n\n\n\n Quinoa: Mycket popul\u00e4rt pseudo-spannm\u00e5l som passar bra till m\u00e5nga sorters mat.<\/p>\n\n\n\n Slutligen anv\u00e4nds pumpafr\u00f6n, mandel, och popcorn som snacks p\u00e5 egen hand och \u00e4ven i olika matr\u00e4tter. Var f\u00f6rsiktig och undvik extra salt, socker, och friterade n\u00f6tter om du har divertikulos.<\/p>\n\n\n\n Jag har \u00e4ven diskuterat vissa av dessa fiberrika n\u00f6tter och fr\u00f6n i min artikel om glutenfria s\u00e4desslag och pseudo-spannm\u00e5l<\/a>. Kolla in bloggen om du vill ha mer information. Jag f\u00f6redrar sj\u00e4lv att toppa alla r\u00e4tter med lite n\u00f6tter och fr\u00f6n, vare sig det handlar om en smoothie, sallad, eller efterr\u00e4tt. Dessa n\u00f6tter och fr\u00f6n \u00e4r inte bara nyttiga, de f\u00f6rdjupar \u00e4ven smaken och konsistensen p\u00e5 maten.<\/p>\n\n\n\n Fullkorn h\u00e5ller magen m\u00e4tt en l\u00e4ngre tid j\u00e4mf\u00f6rt med mer raffinerade spannm\u00e5lsprodukter<\/a>. De \u00e4r en mycket viktig del av v\u00e5r kost, s\u00e5 byt ut enklare mj\u00f6lsorter mot fullkornsmj\u00f6l f\u00f6r att \u00f6ka ditt fiberintag.<\/p>\n\n\n\n Listan b\u00f6rjar med freekeh, ett gr\u00f6nt vetekorn som inte helt mognat. Det inneh\u00e5ller massvis med fiber. Sedan kommer bulgur och korn.<\/p>\n\n\n\nDivertikulos \u2013 Orsaker<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"divertikulos](\"http:\/\/www.gianlucatognon.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/belly-3186730_1280-1024x684.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nVad \u00e4r skillnaden mellan divertikulos och divertikulit?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Symtom p\u00e5 divertikulos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"divertikulos](\"http:\/\/www.gianlucatognon.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/intestine-4413737_640.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nSymtom p\u00e5 divertikulit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"divertikulos](\"http:\/\/www.gianlucatognon.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/abdominal-pain-2821941_640.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nDiagnosticering av divertikelsjukdom<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Vem har st\u00f6rst risk f\u00f6r att f\u00e5 Divertikulos och Divertikulit?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"divertikulit](\"http:\/\/www.gianlucatognon.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Elderly-eating-1024x724.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nBehandlingsrekommendationer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Riskfaktorer i kosten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"kost](\"http:\/\/www.gianlucatognon.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/breakfast-1835478_1920-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nKosth\u00e5llning vid divertikulit och divertikulos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Tips p\u00e5 Fiberrik Mat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"kost](\"http:\/\/www.gianlucatognon.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/baked-1239259_640-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n