OM MIG

Gianluca Tognon heter jag, jag jobbar som näringsterapeut, föreläsare och konsult med 15 års forskningsbakgrund.

Jag hjälper dig!

Mitt jobb är att förstå hur jag kan hjälpa dig att äta hälsosamt samt att skapa kostvanor och en livsstil som ger dig ett gott och långt liv. Har du vikt- eller hälsoproblem kan ibland en relativt enkel förändring i diet och levnadssätt göra dig helt frisk! Med mina råd, breda kompetens och tillförlitlighet hjälper jag dig att lösa allt från viktproblem till att anpassa dig till en ny kosthållning, exempelvis om du är glutenintolerant. Jag lotsar dig på ett kul och strategiskt sätt mot dina mål. Min långa forskningserfarenhet har hjälpt mig att förstå vikten av att bygga en konstruktiv relation med mina klienter med förtroende som grund, där vi delar framgången i att nå de mål vi tillsammans satt upp likväl som eventuella utmaningar under resans gång.

HUR KAN JAG HJÄLPA DIG

NUTRITION COACHING

Att förstå hur du äter en hälsosam kost är ett viktigt steg mot att bli en friskare individ. För att förbättra din relation med mat och ätande, samt att minska känslan av att du går miste om något, är det viktigt att förstå och öva på att äta med full uppmärksamhet och att lära sig njuta av varje enskild måltid till fullo.

Som din näringsterapeut kan jag utnyttja min tidigare erfarenhet med över 800 klienter och hjälpa dig att nå detta mål. Jag har hjälpt människor som var villiga att gå ner i vikt, andra som vill anpassa sin kost efter exempelvis sin glutenintolerans eller allergi, samt föräldrar som ville lära sina barn att äta hälsosammare. Med alla dessa människor har jag utvecklat en relation som bygger på förtroende och väglett och följt dem åt till deras slutliga mål.

PUBLIC SPEAKING

Som föreläsare har jag talat på många evenemang och konferenser. I synnerhet har jag blivit inbjuden till Harvard University i USA, till Barilla i Italien och till TedX Salon i Göteborg. Jag är också medlem i Toastmasters International där jag är certifierad som "Advanced Communicator" och "Advanced Leader" i enlighet med deras internationella standard. Jag är en effektiv kommunikatör och det ger mig stor glädje att erbjuda föreläsningar av högsta kvalitet samt att leverera mitt budskap effektivt och tydligt och givetvis på ett avslappnat sätt med en god bit humor mellan varven.

PUBLIKATIONER

Jar har publicerat ett stort antal vetenskapliga artiklar om kost och hälsa liksom samarbetat med flertalet forskare i olika EU-länder. Jag samarbetar mycket gärna med kollegor som delar mina intressen och värderingar, och har ett stort nätverk av kontakter som blir större och större varje dag.

Vill du gå ner i vikt på ett sätt som verkligen funkar på lång sikt, och lösa dina hälsoproblem utan drastiska dieter och ovetenskapliga metoder?

Genom att följa mina kostråd kommer du att kunna gå ner i vikt på ett progressivt sätt och hålla vikten där den ska vara. Jag hjälper dig löpande att återupptäcka hur du kan ha sund relation med vad du äter – inte genom att sluta äta det du gillar, utan genom att njuta mer av den mat du äter.

Välj en pålitlig professionell näringsterapeut: kontakta mig för en första bedömning av dina behov.

Vi diskuterar då vad du vill uppnå eller eventuella problem och vi skapar tillsammans en plan för att hitta bästa möjliga väg framåt för dig.

Kontakta mig