fbpx

Winning Tribes - Friskvårdsprogrammet som stärker ditt företag

Mellan 2011 och 2017 har sjukfrånvaron i Sverige ökat dramatiskt, speciellt relaterat till psykiska orsaker (en ökning med 129 %). Friskvård på företagen har aldrig varit viktigare.

Vi är ett friskvårdsteam som brinner för att hjälpa dig och din personal att må bättre, äta bättre och träna mer – och därmed bli bättre medarbetare! Vi jobbar på plats hos ditt företag i Göteborg. Vårt team består av personlig tränare, en dietist och en coach, som tillsammans höjer ribban för friskvården på ditt företag. Vi arbetar praktiskt och strukturerat med hela individen under våra workshops, där vi stimulerar motivation och aktiv inlärning:

  1. Vikten av fysisk aktivitet – teori, målsättning liksom fysiska träningspass
  2. Hur man mår bättre mentalt – livskvalitet, vardagstips samt gruppcoaching på plats
  3. Hur man äter bättre – näringslära, våra vanor samt praktiska matlagningskurser

Vi arbetar med mätbara mål och löpande utvärderingar. På så sätt håller vi ditt företags friskvård konkret och fokuserat på medarbetarnas enskilda behov. Det ger dem en verklig hjälp i vardagen vilket både höjer företagets produktivitet och ger bättre stämning på jobbet. Låter det intressant?

Boka ett möte nu!

Friskvård på jobbet - Allmän uppläg på våra workshops :

  1. Återblick på det senaste mötet
  2. En kort föreläsning på ett specifikt ämne
  3. Grupparbete
  4. Slutdiskussion
  5. Tilldelning av små praktiska övningar för att omsätta de nya kunskaperna i handling för uppföljning under nästa möte (personligt ansvar).
Friskvård

Friskvård på jobbet: Workshops för fysisk träning

  1. Analys av kroppssammansättning och fysiskt test
  2. Att förebygga träningsskador under passen
  3. Hur man lägger upp en träningsplan och ett träningspass
  4. Hur man minskar smärta och stelhet
  5. Individualiserad konditionsträning (Cardio Exercises)
  6. Individualiserad muskelträning (Resistance Exercises)
  7. Stretchning och flexibilitet
Friskvård
friskvård

Friskvård på jobbet: Workshops för mental träning

  1. Stöttepelare som hjälper dig att förbättra din livskvalitet i vardagen
  2. Lär känna dig själv
  3. Ställ upp dina personliga mål och skapa en plan för att uppnå dem
  4. Psykologin bakom framgång
  5. Hur man förbättrar kvaliteten på relationer

Friskvård på jobbet: Workshop för en bättre kost

  1. Vikt, tröstätning och stressätning
  2. Matalleriger
  3. Hälsosam kost vid frekventa resor
  4. Kost för sport och träning
  5. Kosthållning och mage/tarmar
  6. Kosthållning och sjukdomsförebyggande
  7. Enkla matlagningstekniker

Processpil för våra projekt (friskvård på jobbet)

Medarbetarresultat, hälsa och välbefinnande mäts både i början och slutet av programmet.

Friskvård företag

Möt vårt team

GT

Gianluca Tognon

Gianluca Tognon

Specialist inom kost och hälsa

Anna Crociani

Anna Crociani

Anna Crociani

Hälsokonsult och certifierad coach

Alessio Crociani

Alessio Crociani

Professor i sport och rörelse
Certifierad coach

Vanliga frågor

Våra workshops är till för chefer och deras team på arbetsplatser som vill höja både sina resultat och sin hälsa (fysisk och psykisk) genom fysisk träning, hälsosam kost och mental träning. Vi arbetar både med mindre grupper (minst 8 personer) liksom större grupper.

Att stimulera människor till att ställa upp mål för sin kosthållning, fysiska aktivitet och mentala välbefinnande – och inte minst att följa upp och hjälpa dem att uppnå sina mål.

Varje möte tar ungefär en timme och vi schemalägger dem en gång varannan vecka. Det innebär att deltagarna efter 6 veckor fått träffa alla våra tre experter (personlig tränare, näringscoach och livscoach). Vi rekommenderar att hålla denna mötesrytm under ett år, men det går bra att köpa paket för 3 månader i taget.

Att medarbetarna:

  • Mår bättre och är mer fokuserade
  • Minskar i vikt
  • Äter hälsosammare
  • Har lärt sig enkla matlagningstekniker
  • Har högre träningsfrekvens

Inte alls, eftersom det bara rör sig om 2 timmar i månaden. För bästa resultat rekommenderar vi hur som helst att du, mellan våra möten, håller uppe din fysiska träning samt att du försöker omsätta det du lärt dig från näringscoachen och livscoachen i praktiken.

Vårt team har en professor i fysisk aktivitet och en certifierad coach liksom en dietist som tidigare arbetade som docent på Göteborgs universitet. Våra rekommendationer grundar sig på gedigna erfarenheter liksom på den senaste vetenskapliga forskningen.

TOP