Nyttiga måltider som hjälper dig gå ner i vikt (och några myter att skingra)

söndag, 05 juli 2020 / Published in Kost hälsa
Nyttiga måltider för att gå ner i vikt
Om du vill gå ner i vikt effektivt, så är fysisk aktivitet inte alltid nödvändigt och det kommer definitivt inte räcka för att nå ditt mål. Vår hälsa kommer först och främst genom vad vi äter och att ändra våra matvanor måste vara första steget i att gå ner i vikt utan uppoffring. I det

5 lögner om kostfakta som kan sabotera dina försök att gå ner i vikt

måndag, 24 april 2017 / Published in Kost hälsa
gå ner i vikt
Varför hinner du inte att gå ner i vikt? Kanske är du en av dem som har försökt ditt bästa att gå ner i vikt, men fortfarande inte sett de resultat du eftersträvar. Och givetvis vet du att det är viktigt att du äter näringsriktig mat som ger dig bättre hälsa och rörlighet. I din

3 anledningar till att du inte går ner i vikt och vad du kan göra i stället

onsdag, 12 april 2017 / Published in Kost hälsa
Angry fat woman with hammer and scale
Har du försökt ditt bästa att gå ner i vikt utan att se något resultat? Har du extrakilon som klamrar sig fast fästän du tror du att du gör allting rätt? Stanna då först och främst upp en minut och ge dig själv en kram. Ja, jag sa ge dig själv en kram. Du försöker

Fetma: riskfaktorer och konsekvenser

torsdag, 11 september 2014 / Published in Kost hälsa
fetma
Förekomsten av fetma ökar drastiskt både i Sverige och globalt av Gianluca Tognon Övervikt definieras som en överdriven ackumulering av fettvävnad jämfört med normal vävnad. Tekniskt sett anses en person lida av fetma när hans eller hennes body mass index (BMI) är över 30. För några år sedan definierade WHO fetma som ett av de stora folkhälsoproblemen