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Gianluca Tognon

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29 Marzo 2023

Tag: perdere peso

Dimagrire mangiando: Quante volte puoi “sgarrare”?

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Gianluca Tognon
lunedì, 15 Luglio 2019 / Pubblicato il Dieta e salute
dimagrire mangiando
Dimagrire mangiando: quante volte puoi concederti uno “sgarro”? Dimagrire mangiando anche se ogni tanto si sgarra. È possibile? Se ricevessi un euro per ogni volta che i pazienti del mio studio di nutrizionista a Lodi mi fanno questa domanda potrei chiudere domani e passare il resto della mia vita in vacanza alle Maldive, sorseggiando champagne.
dietadimagrireperdere peso

Mangiare sano anche quando si viaggia: Malta, l’isola dei cavalieri

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Gianluca Tognon
martedì, 12 Settembre 2017 / Pubblicato il Mangiare sano in viaggio
Con le sue acque blu e un paesaggio sorprendente, Malta è sicuramente il paradiso per i nuotatori e i fanatici della bellezza. È un’isola piuttosto piccola con vedute e spiagge mozzafiato. Oltre alla bellezza naturale, il clima piacevole e il regime fiscale favorevole rendono questo posto anche una meta interessante per i nomadi digitali che
dimagrire in vacanzaMaltaperdere pesovacanze

3 motivi per cui non stai perdendo peso (e cosa fare invece)

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Gianluca Tognon
mercoledì, 12 Aprile 2017 / Pubblicato il Dieta e salute
Angry fat woman with hammer and scale
Hai fatto del tuo meglio per perdere peso senza ottenere grossi risultati? Pensi che quello che stai facendo sia del tutto corretto, ma hai ancora dei chili di troppo che non se ne vogliono andare? Fermati un minuto e – per prima cosa – regalati un abbraccio. Sì, hai capito bene: un abbraccio. Ci stai
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5 bugie che possono sabotare i vostri sforzi per perdere peso

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Gianluca Tognon
mercoledì, 28 Dicembre 2016 / Pubblicato il Dieta e salute
5 bugie sulla nutrizione che sabotano la perdita di peso
Potreste aver fatto del vostro meglio per perdere peso, ma non avete visto i risultati che desiderate. La cosa importante è che stiate continuamente cercando di assumere alimenti buoni a livello nutrizionale e di migliorare la vostra salute e attività fisica. Nei vostri tentativi di perdere peso, probabilmente avrete cercato informazioni sulla nutrizione. Purtroppo, vi
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Perdere peso a tavola in 3 step

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Gianluca Tognon
sabato, 06 Settembre 2014 / Pubblicato il Dieta e salute
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Hai problemi a perdere peso? Leggi qui! In molti paesi europei, dagli anni ’80 a oggi la prevalenza dell’obesità è triplicata. Il costo sociale di questa condizione è ormai pari al 6% delle spese sanitarie in Europa. L’obesità è inoltre il disturbo infantile più comune in Europa (20% di bambini in sovrappeso di cui un
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