3 integratori utili per la perdita di capelli

capelli

Gli integratori alimentari per i capelli sono da anni un campo di ricerca molto attivo, soprattutto considerati i lauti guadagni che derivano dalla loro commercializzazione. In questo post vorrei analizzare tre prodotti attualmente in commercio per i quali ho trovato, nella letteratura scientifica, degli studi che ne hanno testato gli effetti. Non è chiaro il meccanismo per cui questi prodotti debbano funzionare, ma sembra che delle ragioni plausibili siano gli effetti antiossidanti e anti-infiammatori di alcuni formulati. All’incirca come abbiamo visto nel post su dieta e perdita di capelli.

Vediamo quindi nel dettaglio questi tre prodotti.

Integratore per i capelli n. 1: Viviscal

Disponibile anche in Italia, Viviscal è un prodotto americano che contiene estratti marini e silicio organico. Uno studio che ha testato questo prodotto ha mostrato dei miglioramenti nel 38% dei soggetti che lo avevano assunto 2 volte al giorno per 6 mesi. Recentemente il prodotto si è evoluto inserendo nel suo formulato anche biotina, vitamina C ed estratto di mela, con alcuni effetti positivi.

Integratore per i capelli n. 2: Forti5

Anche questo prodotto è americano, ma purtroppo al momento in cui sto scrivendo questo articolo, non è ancora disponibile in Italia. Forti5 contiene estratti di te verde, omega-3, omega-6, vitamina D, melatonina, beta-sitosterolo e isoflavoni della soia. Durante i test di laboratorio, questo prodotto ha incrementato il numero di capelli nell’80% dei soggetti testati. Il 40% dei soggetti ha avuto un miglioramento moderato, il 10% ha avuto un grosso miglioramento.

Integratore n. 3: Nutrafol

A base di componenti fitoattivi, nutrafol contiene curcuma, estratti ayurvedici, Serenoa repens (una pianta ricca di acidi grassi e fitosteroli), vitamina E, oltre a 17 altri favolosi ingredienti tra i quali spiccano il resveratrolo, il collagene marino e l’acido ialuronico. Questo integratore mira a risolvere il problema della perdita di capelli contrastando lo stress ossidativo e l’infiammazione. Non ci sono ancora dati affidabili per quanto riguarda quest’ultimo prodotto ma gli studi sono in corso.

 

Devo ammettere che, anche se questi prodotti dovessero funzionare, mi preoccupa sempre il fatto di prendere degli integratori a base di antiossidanti per periodi prolungati. Il loro uso infatti non è consigliato. Possono magari funzionare da coadiuvanti nei periodi in cui, vuoi per lo stress, vuoi per altri motivi, i capelli tendono a diradarsi. Ma io penso che poi vadano sospesi.

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Gianluca Tognon

Gianluca Tognon è un biologo specializzato in scienza dell’alimentazione. Ha lavorato per diversi anni come ricercatore presso l’Università di Göteborg in Svezia ed è docente presso l'università di Skövde in Svezia. In Italia ha pubblicato cinque libri su diversi temi legati all’alimentazione e alla nutrizione ed è co-autore di numerose pubblicazioni scientifiche su riviste internazionali.

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About Me

I’m an Italian nutrition coach, speaker, entrepreneur and associate professor at the University of Gothenburg. I started MY career as a biologist and spent 15 years working both in Italy and then in Sweden.

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